Una carretera no se construye en un día

Sabemos que estás acostumbrado a las características del proyecto, pero cuando se trata del bienestar de nuestros empleados-propietarios, eso tiene prioridad. Este mes, estamos dando espacio a un tema que merece ser destacado. Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental y animamos a todos a participar en la conversación. Aunque quizá tú no tengas que lidiar con ello personalmente, puede que tu compañero de trabajo sí lo esté haciendo. Es importante estar al tanto de las tendencias en nuestro propio sector para poder ayudar a identificar las señales de alerta y acabar con el estigma.

«Los últimos 15 meses de pandemia mundial han provocado que la ansiedad y el miedo se hayan convertido en parte de nuestra vida cotidiana, tanto en casa como en el trabajo. Cuidar de uno mismo, de la familia y de los compañeros de trabajo es especialmente importante para mantener un estilo de vida saludable. Este equilibrio puede afectar al bienestar mental, físico y espiritual. Desde la dirección de Emery Sapp, les pedimos a todos que evalúen su salud mental con honestidad y fortaleza, porque estamos juntos en esto. Si bien el ESOP nos ESOP socios comerciales, al final del día somos más que eso. Los empleados-propietarios de ESS son una familia». – De Tim Paulson, codirector ejecutivo de Emery Sapp & Sons.

¿Qué es la salud mental?

Más del 50 % de los estadounidenses serán diagnosticados con una enfermedad o trastorno mental en algún momento de sus vidas. Sigue siendo prevalente en la sociedad actual. La salud mental no se puede resumir fácilmente en una sola definición. Es una conversación continua que es a partes iguales compleja y única. Lo bueno es que ESS está diseñado para la complejidad. Por la naturaleza de los proyectos que realizamos, la salud mental requiere niveles similares de tiempo, paciencia y comprensión. No se construye una carretera en un día.

Salud mental:

• Afecta a tu bienestar emocional, psicológico y social.
• Afecta a cómo pensamos, sentimos y actuamos.
• Ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.
• Cambia con el tiempo y se ve afectado por MUCHOS factores.

¿Cuáles son algunos de los factores que contribuyen a los problemas de salud mental?

• Cargas de trabajo exigentes
• Largas jornadas laborales
• Largos desplazamientos
• Mayor tiempo lejos de amigos o familiares
• Inseguridad laboral
• Problemas con las relaciones laborales
• Cambios constantes en el entorno laboral

En ocasiones, estos factores pueden guardar un parecido notable con los retos cotidianos del sector de la construcción. Muchas de las fuerzas externas que alimentan los problemas de salud mental actúan sistemáticamente en nuestra contra, lo que puede dejar a los trabajadores de la construcción en una situación vulnerable. Es un hueso duro de roer, pero si alguien sabe que las barreras se pueden romper, somos nosotros.

¿Cuál es el estigma?

No es fácil hablar de algo que la sociedad ha creado para hacerte sentir pequeño. Las actitudes y creencias negativas que existen en torno a la salud mental nos ponen en desventaja. Si a eso le sumamos la cultura del «tipo duro», resulta aún más difícil para las personas expresarse. El estigma impide que el 40 % de las personas con ansiedad o depresión busquen ayuda. Es importante recordar que las enfermedades mentales son comunes, no vergonzosas. No se trata de un problema causado por defectos de carácter y no tiene nada que ver con ser perezoso o débil.

Cómo puedes ayudar a reducir el estigma:

• Hablar abiertamente sobre la salud mental
• Conozca los hechos: infórmese y eduque a los demás para ser parte de la solución.
• Piensa antes de hablar: tus palabras importan y pueden tener efectos duraderos.
• Muestra compasión por las personas con enfermedades mentales.
• Comparte experiencias: te sorprendería saber quién más conoce con dificultades similares.
• No albergues el autoestigma: elige el coraje en lugar de la vergüenza.

¿Cuáles son los hechos?

Nuestros amigos del sector han recopilado algunos datos realmente reveladores sobre la salud mental. Según la Asociación General de Contratistas de Missouri (AGC), el suicidio es la décima causa de muerte en Estados Unidos. ¿Qué papel juega esto en la construcción? El sector de la construcción ocupa actualmente el segundo lugar en cuanto a tasa de suicidios entre todas las profesiones. La Alianza del Sector de la Construcción para la Prevención del Suicidio afirma que cada día se producen aproximadamente tres muertes en las obras y entre 10 y 12 suicidios entre los trabajadores de la construcción.

¿Qué puedes hacer?

Aunque puede que no sea un tema popular para hablar durante el almuerzo cuando sales con tus amigos, podría serlo. De hecho, debería serlo. Comprueba cómo estás tú y cómo están los demás con regularidad. No hay forma de saberlo a menos que preguntes.

Conozca las señales de advertencia:

• Hablar sobre las autolesiones
• Autocrítica, odio hacia uno mismo.
• Alejarse de los demás
• Comportamiento autodestructivo
• Sin esperanza para el futuro
• Disminución de la productividad
• Hablar de ser una carga
• Cambios extremos de humor
• Aumento de las llegadas tardías
• Absentismo

Consejos para una buena salud mental:

• Duerme lo suficiente.
• Come bien.
• Evite el alcohol, el tabaco y las drogas.
• Salga al aire libre y disfrute de la luz del sol.
• Actividad y ejercicio
• Haz cosas por los demás.

Recursos de ESS

Todos los empleados-propietarios tienen acceso al Programa de Asistencia al Empleado (EAP) de UnitedHealthcare. Aunque no formes parte de nuestro plan de seguro, puedes utilizar estos recursos sin coste adicional. El EAP te ofrece a ti y a tu familia apoyo personal y confidencial, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

• Tienes acceso telefónico ilimitado a especialistas con formación de máster, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
• Puede utilizar hasta 3 visitas POR ASUNTO, por año natural, para sesiones de asesoramiento presenciales.
• Y no olvides que TODO lo que se tramita a través del EAP es confidencial. Al igual que con los asuntos médicos, no se informa de nada y ESS no tiene forma de saber si has utilizado este recurso.

La salud mental lo abarca todo. Problemas que en un principio no tienen nada que ver con tu bienestar mental pueden acabar afectándote emocionalmente a ti y a tu familia. Por ejemplo, si tienes dificultades para pagar las facturas, esto puede provocar estrés y ansiedad, lo que a su vez puede derivar en otros problemas. No sufras en silencio. Dentro de las prestaciones del EAP, es importante tener en cuenta que tú y tu familia también recibís asesoramiento financiero Y jurídico. Si estás pasando por algo, aprovecha estas prestaciones GRATUITAS que tienes a tu disposición.

Llame al 1-877-660-3806, TTY 711, para recibir asistencia personal y confidencial. Hay traductores disponibles para hispanohablantes.

Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 800-273-8255
Disponible las 24 horas, en inglés y español.